Tag: 19 janvier au 21 février 2026

À travers cette initiation en tout petit comité (2/3 personnes débutantes), vous explorerez les principes de base de la pratique tels que la respiration Ujjayi, les drishti (points d’attention du regard), les bandhas (verrous internes), les salutations au soleil ainsi que les postures debout et de fin de la 1ère série. Cette initiation se déroulera…