Rejoignez Marina pour accueillir l’arrivée de l’hiver dans la douceur et la lenteur. Pratiquer la discipline du yoga, quelle que soit sa branche, c’est apprendre l’art d’être à l’écoute de soi (environnement intérieur), mais aussi des autres et de l’environnement extérieur. Le changement de saison crée indéniablement des modifications intérieures , le but de cet atelier est d’apprendre à adapter…

Retrouvez Manuelle autour d’un atelier qui vous permettra de travailler votre souplesse du dos et des épaules en toute sécurité. L’atelier s’articulera autour d’exercices de respiration pour préparer la colonne vertébrale, puis nous continuerons avec une séquence dédiée à la flexion arrière. Nous travaillerons non seulement les différentes parties de la colonne mais également le…