Retrouvez Marina pour un atelier aux notes printanières où vous combinerez les bienfaits du Yin Yoga et du Vinyasa, deux pratiques complémentaires. Le changement de saison crée indéniablement des modifications intérieures. Le but de cet atelier est d’apprendre à adapter notre pratique afin de conserver un maximum d’équilibre et de vitalité et ainsi accueillir au mieux cette période de…

Manuelle vous propose 3h d’atelier autour de la 2ème série d’Ashtanga Yoga pour découvrir ou approfondir avec curiosité cette série puissante, aussi bien sur le plan physique qu’énergétique. La 2ème série d’Ashtanga Yoga “Nadi Shodhana”, aussi appelée série intermédiaire a pour but le nettoyage des canaux énergétiques (nadi) pour faciliter la bonne circulation de l’énergie…

Au coeur de l’hiver, je vous propose une pratique douce de Yoga Restauratif et de Pranayama (techniques respiratoires) pour apaiser, réchauffer et venir trouver du confort. Nous débuterons la pratique par des pranayamas adaptés à la saison hivernale, qui réchauffent et dynamisent. Nous poursuivrons par une pratique douce de Yoga Restauratif pour laisser aller le…

Rejoignez Marina pour accueillir l’arrivée de l’hiver dans la douceur et la lenteur. Pratiquer la discipline du yoga, quelle que soit sa branche, c’est apprendre l’art d’être à l’écoute de soi (environnement intérieur), mais aussi des autres et de l’environnement extérieur. Le changement de saison crée indéniablement des modifications intérieures , le but de cet atelier est d’apprendre à adapter…

Retrouvez Manuelle autour d’un atelier qui vous permettra de travailler votre souplesse du dos et des épaules en toute sécurité. L’atelier s’articulera autour d’exercices de respiration pour préparer la colonne vertébrale, puis nous continuerons avec une séquence dédiée à la flexion arrière. Nous travaillerons non seulement les différentes parties de la colonne mais également le…