Manuelle vous propose 3h d’atelier autour de la 2ème série d’Ashtanga Yoga pour découvrir ou approfondir avec curiosité cette série puissante, aussi bien sur le plan physique qu’énergétique.
La 2ème série d’Ashtanga Yoga “Nadi Shodhana”, aussi appelée série intermédiaire a pour but le nettoyage des canaux énergétiques (nadi) pour faciliter la bonne circulation de l’énergie vitale (prana) dans le corps. Cette série intermédiaire se compose d’une successions de flexions arrières, d’ouverture de hanches et d’inversions avancées.
Vous débuterez l’atelier par les salutations au soleil suivies des postures debout pour ensuite poursuivre notre exploration de certaines asana (postures) de la 2ème série. Vous prendrez le temps d’introduire, de préparer et de proposer des options pour chacune des postures abordée. Vous aborderez aussi l’aspect physique de chaque asana (posture), leur signification ainsi que le compte qui les accompagnent.
Il n’est pas nécessaire de compléter entièrement la 1ère série ou de pratiquer déjà la 2ème série pour participer à l’atelier.
- Niveau : l’atelier s’adresse à des pratiquant.e.s régulier.e.s de la 1ère série allant jusqu’à navasana. Les pratiquant.e.s de la 2ème série souhaitant approfondir leur pratique sont aussi les bienvenu.e.s
- Tarif : 25€ adhérent.e.s ; 30€ non-adhérent.e.s
- Inscription par mail : contact@studioekilibr.com
