Rejoignez Marina pour accueillir l’arrivée de l’hiver dans la douceur et la lenteur.
Pratiquer la discipline du yoga, quelle que soit sa branche, c’est apprendre l’art d’être à l’écoute de soi (environnement intérieur), mais aussi des autres et de l’environnement extérieur. Le changement de saison crée indéniablement des modifications intérieures , le but de cet atelier est d’apprendre à adapter notre pratique, afin de conserver un maximum d’équilibre et de vitalité et accueillir au mieux cette période de transition.
Au cours de cette pratique le maître mot sera : Ralentir. Prendre le temps d’accueillir le changement de saison dans son corps au travers de temps méditatifs et d’un cycle de Pranayama adapté.
La pratique se composera par la suite d’un Yin Yoga (pratique passive, au sol, pour aller chercher plus en profondeur) suivie d’un temps de Vinyasa pour équilibrer et retrouver calme et stabilité.
A propos de Marina Novaro
Passionnée par le corps humain et ses capacités, le sport a toujours fait partie de son quotidien (Surf, Triathlon, Randonnée).
Sage-femme de formation, elle découvre le yoga à travers le regard de ses patientes lors de séances de yoga prénatal. Ainsi Marina décide de partir personnellement à la découverte de cette discipline pour pouvoir l’intégrer par la suite à sa pratique médicale. Elle déroule son premier tapis il y a 10 ans dans une classe de Vinyasa. Très rapidement la discipline s’installe, et l’envie d’approfondir mon étude éclot. Marina décide de se tourner vers une formation délivrée par Mathieu Boldron en Vinyasa yoga en 2018.
Depuis le désir d’enseigner et de partager ce qu’elle a reçu ne l’a plus quitté. Désireuse d’apprendre, elle continue encore et toujours à développer sa pratique et son enseignement grâce aux différents professeurs croisés sur sa route et dans diverses branches de la pratique (Vinyasa, Iyengar, Ashtanga, Restauratif…).
Infos & inscription
- Vendredi 13 septembre de 18h30 à 20h
- Tarifs : 15€ adhérent.e.s ; 20€ non adhérent.e.s
- Atelier tous niveaux, soyez les bienvenu.e.s
- Inscription par mail : contact@studioekilibr.com – Place limitée à 10 personnes