Au coeur de l’hiver, je vous propose une pratique douce de Yoga Restauratif et de Pranayama (techniques respiratoires) pour apaiser, réchauffer et venir trouver du confort.
Nous débuterons la pratique par des pranayamas adaptés à la saison hivernale, qui réchauffent et dynamisent. Nous poursuivrons par une pratique douce de Yoga Restauratif pour laisser aller le corps, relâcher les tensions physiques et mentales et nous clôturerons par un temps de méditation et de silence.
Le Yoga Restauratif invite à la détente physique, mentale et émotionnelle. Les postures sont pratiquées lentement et se concentrent sur l’immobilité et le repos grâce à l’utilisation de matériel (sangles, coussins, couvertures, blocs…). En Yoga Restauratif, on apprend à ne rien faire !
Infos & inscription
- Adresse : 192 place Jacques Mirouze, 34000 Montpellier
- Tous niveaux, accessible en cas de blessure ou de fatigue chronique
- Tarif : 15€ adhérent.e.s ; 20€ non-adhérent.e.s
- Inscription par mail : contact@studioekilibr.com – places limitées à 6 personnes
