Retrouvez Manuelle autour d’un atelier qui vous permettra de travailler votre souplesse du dos et des épaules en toute sécurité.
L’atelier s’articulera autour d’exercices de respiration pour préparer la colonne vertébrale, puis nous continuerons avec une séquence dédiée à la flexion arrière. Nous travaillerons non seulement les différentes parties de la colonne mais également le bassin et les jambes pour souligner l’importance des fondations dans ces postures. Nous terminerons par des étirements et une relaxation profonde.
Infos & Inscription
- Tarif : 25€ élèves AYM ; 30€ tarif normal
- Public : tous niveaux. Des adaptations seront proposées pour chaque posture abordée.
- Inscriptions obligatoire par mail à contact@studioekilibr.com – Place limitée à 11 personnes
A propos de Manuelle
Passionnée de mouvement depuis l’enfance, je commence à pratiquer le yoga en 2014. Après avoir testé plusieurs pratiques, je me consacre principalement à l’Ashtanga yoga. Attirée par l’observation des bénéfices sur ma santé physique et mentale, je décide de m’y consacrer plus sérieusement et je me forme à l’enseignement du yoga en 2018. Je rejoins la formation de Karen Kirkness et Nadine Watton à Edinburgh pour obtenir ma certification de 200h pour être prof de yoga.
Je pratique l’Ashtanga régulièrement depuis 2018, tout d’abord avec Sarah Hatcher qui est maintenant à Dublin, puis avec Amy Hughes et Emma à Edinbourg. Ayant une formation de biologiste et une attirance particulière pour la physiologie du corps humain, j’ai une approche mécanistique du mouvement et c’est par cet angle que j’aborde ma pratique et mon enseignement. J’aime décortiquer le mouvement pour en trouver l’essence et le rendre accessible à tous.
En complément de l’Ashtanga Yoga je m’intéresse à l’Ayurveda et à la philosophie du Yoga. Dans un registre moins philosophique, j’explore également d’autres domaines plus artistiques comme le cerceau aérien, la pole dance ou les portés acrobatiques qui combinent force physique, flexibilité et communication. J’ai également une passion pour les équilibres sur les mains qui pour moi représente une discipline qui nécessite de la patience et de l’humilité et qui peut devenir méditative.
