{"id":576,"date":"2025-11-30T09:29:30","date_gmt":"2025-11-30T08:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/studioekilibr.com\/?p=576"},"modified":"2025-11-30T09:35:01","modified_gmt":"2025-11-30T08:35:01","slug":"initiation-ashtanga-mysore-19-janvier-au-21-fevrier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studioekilibr.com\/index.php\/2025\/11\/30\/initiation-ashtanga-mysore-19-janvier-au-21-fevrier\/","title":{"rendered":"INITIATION ASHTANGA MYSORE – 19 janvier au 21 f\u00e9vrier"},"content":{"rendered":"\n

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\u00c0 travers cette initiation en tout petit comit\u00e9 (2\/3 personnes d\u00e9butantes), vous explorerez les principes de base de la pratique<\/strong> tels que la respiration Ujjayi, les drishti (points d\u2019attention du regard), les bandhas (verrous internes), les salutations au soleil ainsi que les postures debout et de fin de la 1\u00e8re s\u00e9rie.<\/p>\n\n\n\n

Cette initiation se d\u00e9roulera sur les cr\u00e9neaux habituels de cours, au sein du groupe d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sent. Cela vous permettra de d\u00e9couvrir l\u2019atmosph\u00e8re d\u2019un cours Ashtanga Mysore tout en b\u00e9n\u00e9ficiant d\u2019un accompagnement personnalis\u00e9<\/strong> avec l\u2019enseignante qui vous guidera individuellement, avec des conseils adapt\u00e9s<\/strong> \u00e0 votre rythme et \u00e0 vos besoins sp\u00e9cifiques<\/strong>. Nous vous donnerons ainsi les cl\u00e9s pour d\u00e9velopper une pratique individuelle dans un environnement collectif<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

L’Ashtanga Mysore Style qu’est-ce que c’est ?<\/strong>
C’est la mani\u00e8re traditionnelle de pratiquer l\u2019Ashtanga Yoga<\/strong>, tel qu\u2019il est enseign\u00e9 \u00e0 Mysore, dans le sud de l\u2019Inde. Chaque \u00e9l\u00e8ve pratique de mani\u00e8re individuelle<\/strong> et au rythme de sa respiration dans un environnement collectif<\/strong>. Vous \u00eates d\u2019abord guid\u00e9s par l\u2019enseignante puis vous devenez petit \u00e0 petit autonome, progressant \u00e0 votre rythme. Le Mysore est une approche personnalis\u00e9e favorisant un \u00e9change individualis\u00e9 avec l\u2019enseignante<\/strong> qui est l\u00e0 pour vous donner des instructions, ajuster si n\u00e9cessaire et introduire de nouvelles postures. Le Mysore permet de cr\u00e9er une pratique durable sur le long terme, progressive et \u00e0 l\u2019\u00e9coute de soi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nous avons \u00e0 coeur de rendre accessible la pratique de l\u2019Ashtanga Yoga \u00e0 toutes et tous<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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Inscription par mail<\/strong> : contact@studioekilibr.com<\/p>\n\n\n\n

Tarif pour 5 semaines : <\/strong>70\u20ac pour 1 cours\/semaine ; 120\u20ac pour 2 cours\/semaine<\/p>\n\n\n\n

Pour qui<\/strong> : d\u00e9butant.e ou personnes souhaitant reprendre la pratique de l\u2019Ashtanga<\/p>\n\n\n\n

Quand : <\/strong>19 janvier au 21 f\u00e9vrier – cr\u00e9neaux au choix sur le planning de cours<\/a> annuel en fonction des places restantes<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9<\/strong> : Studio Ekilibr – 192 Place Jacques Mirouze, Montpellier <\/p>\n\n\n\n

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